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Paul Guillot

Paul, 26 ans, passionné de musculation et de nutrition. Prends de la spiruline depuis 5 ans, pour ses bénéfices sur le sport et la santé.

Les carraghénanes (E407) sont-ils dangereux ?

Quand on lit une étiquette d’aliment transformé, les carraghénanes apparaissent souvent sous le code E407, parfois avec E407a. Cet additif d’origine végétale intrigue, car il sert à épaissir, gélifier et stabiliser de nombreux produits, tout en faisant l’objet d’un suivi…

La meilleure vitamine e : 5 compléments analysés en 2026

La vitamine E attire beaucoup d’attention dans les rayons de compléments, mais son intérêt réel dépend surtout du contexte. Entre les recommandations officielles, qui privilégient l’alimentation, et les comparatifs 2026 très présents en ligne, il faut savoir quand une supplémentation…

Vision floue : quelles sont les causes ?

Voir flou n’a rien d’un symptôme unique. Selon la cause, il peut s’agir d’un simple trouble de la mise au point, d’un problème de surface de l’œil, d’une atteinte de la rétine ou d’un signal d’alerte neurologique. Comprendre ce qui…

Psyllium blond : à quoi sert-il ?

Le psyllium blond attire l’attention pour une raison simple, il agit comme une fibre soluble capable d’aider le transit tout en s’intégrant facilement à l’alimentation. Aussi appelé ispaghul ou plantain des Indes, il est utilisé depuis longtemps sous forme de…